Пейте это на завтрак
Этот завтрак чрезвычайно питателен и полезен, так как содержит массу витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.
Это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы и очищению кишечника.
Ингредиенты
- чернослива - 5-7 шт;
- две столовые ложки овсяных хлопьев;
- один стакан кефира / нежирного йогурта;
- одну столовую ложку масла из льняного семени;
- одну чайную ложка какао-порошка.
Приготовление
- Готовим этот завтрак с вечера. Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут.
- Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем.
- Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам. Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник.
- Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком.
Заметки
Употребляя эту смесь вы забудете о запоре и о «ленивом кишечнике» и ожирении. Вы потеряете до 2,5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.
Помните! Вы в любом случае должны посоветоваться со своим врачом или диетологом относительно этого напитка и ингредиентов.
iZizz.ru
Комментарии 0