Изумительный рецепт яичницы на завтрак

Надоела скучная яичница на завтрак? Вот более изысканный рецепт, который вас покорит!


Иссякли идеи для завтрака? Кажется, что нет ничего тоскливее постоянной яичницы? Думаете, что вкусный завтрак — это слишком много хлопот? 

Вот несколько простых идей, которые помогут вам отбросить стереотипы! Когда дело доходит до яичницы-болтушки, приходит время экспериментов, и в этом посте вы в этом убедитесь.

Рецепт яичницы-болтушки

Главные ингредиенты:

— По 2 яйца на человека (вместо нескольких яиц можно использовать только белки)
— Шпинат, помидоры, грибы, лук шалот, перец — в общем, почти любые овощи. Можно добавить также горошек и кукурузу.

Рецепт:

  1. Потушите овощи, добавив к ним чайную ложку кокосового масла и чайную ложку толченого чеснока. Добавьте щепотку смеси трав.
  2. Взбейте яйца и приправьте щепоткой паприки и солью по вкусу.
  3. Вылейте взбитые яйца в овощи и добавьте перец по вкусу.

Несколько интересных вариаций рецепта:

Мексиканская яичница

— Добавьте пару столовых ложек бобов и немного куркумы.

Азиатская яичница

— Добавьте чайную ложку соевого соуса перед тем, как вылить яйца в сковороду.

Австралийская яичница

Потушите овощи вместе с нарезанным беконом. Он хорошо сочетается с шпинатом, грибами и вялеными томатами. Добавьте немного розовой гималайской соли; можно положить также фету или пармезан под настроение.

«Морская» яичница

Добавьте кусочки копченого лосося в самом конце приготовления. Можете также подать к блюду кусок копченого лосося без термической обработки.

Морская яичница с лососем

Эти вариации по вкусу — как совершенно разные блюда! Чередуйте их, добавляйте источники углеводов (киноа, бурый рис или ржаной хлеб) — и вы получите сбалансированный и разнообразный завтрак.

Комментарии 0

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Изумительный рецепт яичницы на завтрак

вход

Авторизируясь на сайте iZizz.ru, Вы соглашаетесь и принимаете "Условия использования" и "Политику конфиденциальности".

Не зарегистрированы?
регистрация

сброс пароля

Назад к
вход

регистрация

Регистрируясь на сайте iZizz.ru, Вы принимаете "Условия пользовательского соглашения" и соглашаетесь с "Политикой конфиденциальности".

Назад к
вход
Выберите формат
Персональный тест
Ряд вопросов, которые намереваются выявить что-то о личности
Тест на знания
Ряд вопросов с правильным и неправильным ответами, которые должны проверить знания
Опрос
Голосования для принятия решений или определения мнения
Статью
Форматированный текст и медиа
Список
Классический список (перечень)
Открытый список
Каждый может добавить новые элементы в список и проголосовать за лучший добавленный элемент
Ранжированный список
Любой может голосовать за лучшие пункты списка
Мем
Загрузить свои собственные изображения, чтобы сделать пользовательские мемы
Видео
Втраивание YouTube, Vimeo или Vine
Аудио
Встраивание SoundCloud или Mixcloud
Изображение
Фото или GIF
GIF
Формат GIF